中医辩证分型瘦身

作者: 健身减肥  发布:2019-09-26

一、胃热痰瘀型

中医辩证分型瘦腿 中医辩证分型减腹 一、胃热痰瘀型 表现:肌肉结实、轻松口渴、食量大、爱吃冰。 节食方法:少吃几口。可多补偿青菜、瓜果等含凉性食品。 凉性食物推荐: 莙荙菜、矮瓜、白萝卜、白瓜子、白瓜皮、菜瓜、麻油菜籽

表现:肌肉结实、轻易口渴、食量大、爱吃冰。

中医辩证分型瘦肚

减重方法:少吃几口。可多补偿青菜、瓜果等含凉性食品。

一、胃热痰瘀型

凉性食物推荐:

展现:肌肉结实、轻巧口渴、食量大、爱吃冰。

莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

节食方法:少吃几口。可多补偿青菜、瓜果等含凉性食品。

二、肝郁气滞型

凉性食品推荐:

表现:常郁闷叹气、轻松风肿多梦、轻易恐慌、烦躁、平日感觉疲倦、女人有月经失调。

莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

节食方法:喝点放松激情的玫瑰乌龙茶、泡澡。

二、肝郁气滞型

形状:摄人心魄的花苞,隽永的色彩。

展现:常郁闷叹气、轻便水肿多梦、轻易紧张、烦躁、平日以为疲倦、女人有月经失于调养。

味道:刺客特有的清香在水中悄然出狱。

控食方法:喝点放松心理的玫瑰白茶、泡澡。

效率:具有舒肝止痢、收敛解表的效应。对经痛或月经过多者有明确医疗效果。

形态:摄人心魄的花苞,隽永的情调。

三、产后血虚湿阻型

味道:徘徊花特有的白芷在水中悄然出狱。

呈现:肌肉柔软、轻便疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后数不胜数。

职能:具有舒肝消肿、收敛止呕的效劳。对经痛或月经过多者有自然医疗效果。

减重方法:可补偿排毒排出的食物如薏仁等,一方面多移动练习肌肉。

三、产后气虚湿阻型

四、更年期或花甲之年的肝肾两虚型

表现:肌肉绵软、轻易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后游人如织。

展现:平常超过四十八周岁,合併有早搏、高血脂等磨蹭病魔,少吃体重仍回升。

减脂方法:可补偿明目排出的食品如薏仁等,一方面多运动锻练肌肉。

减腹方法:补充有益肝肾,延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

四、更年期或天命之年的肝肾两虚型

表现:常常超越四16虚岁,合併有胸膜炎、高血脂等磨蹭病魔,少吃体重仍回升。

减肥方法:补充有益肝肾,延缓老化的食品,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

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