平凡哪怕八个月才吃1次那几个

作者: 养生保健  发布:2019-11-08

劳累勿过度。人生无论做官做事都活得很累,都是劳其筋骨,透支身体的过程。要把握好生活和工作节奏,切勿过度劳神伤身体。长年过度劳累,会身心疲惫,长期处于亚健康状态之中,最后积劳成疾。缩短寿命,为此人要学会减压释放,善于放弃、舍得和停止。有时工作上会做减法,生命才能做加法。这是人生的辩证法。

要跑得快,还要跑得稳…人生就像一场长跑,跑得太快,容易后劲不足;跑得太慢,就会落伍;中途退出,就会断送以前的努力;不参加,就没有赢得比赛的机会。

香菇不仅有良好的抗肿瘤作用,还能提高机体免疫能力,起到抗病毒的作用。

图片 1

理想的方法,应当把菌菇类食物纳入膳食结构,经常食用。

图片 2

菌菇”中含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维,还含有钾、磷、钙、铁等矿物质、氨基酸及大量维生素B、C,素有“高级蔬菜”之称。

图片 3

长期食用,能降低人体的血压和胆固醇,增强人体对肝炎、软骨病的防治能力,并有一定的防癌症抗癌作用

秋天是丰收的季节,各种营养丰富,味道鲜美的水果陆续上市。面对市场琳琅满目的水果,我们总会看花眼,吃哪种比较好呢?现在就来看看最适合秋天吃的水果吧!

1、梨子

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

图片 4

2、大枣

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!

图片 5

3、苹果

苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。有句话说得好:“一天一个苹果,疾病远离我。”

图片 6

4、柿子

柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。注:空腹食柿子易患胃柿石症,空腹最好不要食用。

本文由手机网投领导者发布于养生保健,转载请注明出处:平凡哪怕八个月才吃1次那几个

关键词: